岡山でヨガ!

このサイトでは、岡山のヨガ教室の情報をまとめています(*‘∀‘)

 

岡山にはたくさんのヨガ教室があるので、どこに通えばよいか分からないですよね。

 

ということで、岡山在住の私が岡山のヨガ教室についてまとめてみました&おすすめを紹介します!参考にしてくださいね。

自己紹介

はじめまして。岡山市在住のミキです。出身は倉敷なんですが、結婚して岡山市民に。

 

山陽短期大学(山短)に通っててよく岡山市内では遊んでたので、見知らぬ土地ってわけじゃないので生活はしやすいです♪

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ただいま二児のママとして子育て奮闘中!
子供中心の生活なので、友達とゆっくりカフェに行ったり映画を見たりって自分の時間はほぼゼロ( ̄▽ ̄;)

 

週末は動物園か公園。無料の大きな公園を探して遊びに行くのが定番です!
2歳と1歳なのでまだまだ抱っこ抱っこで肩こりもすごいし、公園で追っかけなきゃいけないしで、体力がかなり必要ですね!

 

こんな感じで、毎日クタクタですがパワフル母ちゃんがんばってます♪

 

肩こり&腰痛&運動不足…

さて、最近の私はというと…肩こりと腰痛に悩まされる毎日(;´・ω・)

 

運動不足ってのもあるんですけどね。毎日家の中をバタバタ走り回ってますけど、それは運動になってないみたいです(笑)

 

旦那さんにマッサージもしてもらうけど、あまり効き目がない。上の子は13キロで下の子は9キロ。場合によっては二人を抱っこしてる時もあるし、そりゃ身体が痛むわ(笑)

 

そんな話をママ友としてたら「ヨガに通ってみればえーが!」とのこと。
運動部でもないし身体が柔らかいわけでもない私なんですが、それでも大丈夫!と勧められました(^^)/

 

デトックスできるし、美容効果もあるし、ダイエットにもなるし、冷え性改善、代謝もアップ!って良いことばっかり!

 

日々のストレス発散のために、産後太り解消のために…魅力的(*^-^*)しかも体験だったら安いらしいので、今度友達と行ってみようかなと。

 

ということで、友達と体験に行ってきました♪友達の紹介で「ホットヨガスタジオ LAVA」に行ってきましたよ(^_-)-☆

 

岡山でおすすめのヨガ教室

LAVA

「ホットヨガスタジオ LAVA」は、北海道から沖縄まで全国に店舗展開をしているヨガスタジオです♪

 

LAVAのヨガは、”ホットヨガ”。温度&湿度が高い部屋でヨガすることで身体を芯から温めることができます。

 

たくさんのプログラムがあって楽しそうだな〜と思うのですが、まずは初心者プログラムから始めて、お腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガもやりたいな〜

 

この他にも美脚ヨガ・骨盤矯正ヨガ・リンパヨガなどたくさんのプログラムから、自分の身体の悩みに合わせたプログラムをやるのが良いですよ。

 

岡山だと「イオンモール岡山店」と、岡山駅東口のビックカメラ4階にある「岡山店」があります。

 

「イオンモール岡山店」だと駐車場は<平日:5時間無料、 土・日・祝日:3時間無料>ですが、「岡山店」は駐車場がないので注意しましょう!

 

≫LAVA 体験申込みはコチラ

 

1,000円の体験コースに行ってみた

先日、体験コースに行ってみました(^^)/ヨガに興味はあるものの、運動が苦手なもんで・・・。不安を拭うために!(笑)

 

「ヨガベーシック」という体験プログラムの中でも一番簡単そうなやつに参加しましたよ。

 

先生の指導は優しいし丁寧だし、60分のなかで自分のタイミングで水を飲んだり一息つけるので安心できました!マイペースでできるのは嬉しい〜

 

そして何よりすごい汗(◎_◎;)これでもかというくらい汗だくになりました!でも嫌な汗じゃなくってサラッとした汗。(伝わる?笑)

 

「デトックスしてるわ〜」って感じ!痩せますね。これは!年齢層も幅広くって、60代くらいの方もいましたよ。

 

帰りはシャワーを浴びてパウダールームで化粧して帰りました♪ベタベタなまま帰らなくて良いから良いですね(^^)/

 

ついでにイオンの中で買い物してパンケーキ食べて帰りました!デトックスしたのに意味ないw

 

体験したその日に入会すれば入会金&登録料が0円(10000円が無料に)なので、とにかく1度体験に行ってみると良いですよ。

 

≪住所≫
イオンモール岡山店:岡山市北区下石井1-2-1 イオンモール岡山3F
岡山店:岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F

カルド

もう一つ気になったヨガ教室が、「カルド」です。こちらも全国展開しているホットヨガスタジオですよ。

 

ホットヨガだけでなくフィットネスジムも併設されているので、筋トレやランニングをしたい方には良いかもしれません(^^)/

 

ホットヨガ体験は980円で、バスタオル・フェイスタオル・ウェア上下が無料レンタルできますよ。

 

場所は県庁通り沿い、ロフトの横の福武ジョリービルの7Fにあります。1階がドラッグセガミです。駐車場は1時間無料サービスがあります。(2時間目は100円)

 

岡山駅からはちょっと距離がありますが、車で通える方だと問題ないと思います(''ω'')ノ

 

今度はカルドの体験に行ってみようかな〜!

 

≫カルドの体験申込みはコチラ

 

≪住所≫
岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F

ロイブ

ロイブというヨガスタジオもおすすめですよ。

 

こちらはヨガ体験レッスンが500円で受けれるので、かなり安い!ワンコインで体験できるので主婦の方にとっても行きやすいと思います。

 

体験コースは、初心者コースから骨盤矯正ヨガ、アンチエイジングヨガ、美脚ヨガなど、女性の悩みに特化したコースがあります。

 

500円なのに上下のウェア・バスタオル・ヨガマット・フェイスタオル・お水も2本付いているので、本当に手ぶらでOKみたいですね。気軽に体験に行きやすいので、こちらも行ってみると良いですよ(^^)/

 

岡山には「岡山店」と「倉敷店」の2店舗があります。

 

「岡山店」は国道30号線沿いのABCマート十日市店の隣で、倉敷駅前店は倉敷駅南口を正面に見て左手にある茶色いくらしきシティプラザ西ビルの3Fです。

 

岡山店は駐車場があるのですが、倉敷駅前店は近くのコインパーキングを利用しないといけない感じになります。

 

≫ホットヨガ ロイブの体験申込みはコチラ

 

≪住所≫
岡山店:岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21
倉敷駅前店:倉敷市阿知1-7-2  くらしきシティプラザ西ビル3F

体験談

5,6年ほど前子供の同級生のお母さんに誘われて、自治体が主催するヨガ講座に半年ほど通い始めたことがきっかけでヨガにハマりました。

 

自宅からも近く荷物も多くないので、気軽に始められるというのが魅力ですね。

 

マラソンや水泳など激しいスポーツは若いころならできたのかもしれませんが、40歳を超えるとどうもきつくてもう少しゆったりとした運動がしたいなあと思っていました。

 

新陳代謝も鈍ってきて体重が落としにくくなっていたこともあります。

 

行ってみると、私と同年代の方が一番多く(40代。特に働いていない昼間でも来れる人)、毎日ちょっとずつでも続けられる運動を、とこれまた皆さん同じことを考えているわけです。

 

あまりお金もかけたくない、というところまで同じでした(笑)

 

最初の頃はひたすら体が硬くなっており、次の日から2日間は必ず筋肉痛でした。

 

「自宅でも習った体勢を1日1時間でもいいのでやってみるといいですよ」との指導を受けまして、素直にやってみたのですが、余分な贅肉が悪いのか、元々姿勢が悪いのか、筋力の衰えが激しいのか、とにかく体が痛い。

 

激しくないからと侮っていたせいか、意外と汗をかくのもびっくり。

 

「呼吸法が大事です」と言われても、痛くて落ち着いて深呼吸どころではありませんでした。最初はこんな感じのスタートでしたね。

 

誰にみられるわけでもない、ノルマが課せられているわけでもない、お気楽なものだと思っていたのですが、確かにそうなのだけれど案外精神統一が必要なスポーツなのかもしれないと思い始めたのが1か月ほど経った頃です。

 

あっという間に半年の期間が終了し、次にホットヨガ教室の体験に申し込んでみました。

 

少し遠いところにあり、市民講座よりもお金は月々かかるようになりましたが、とっかかりがつかめたように思ったので忘れないうちに やっておこうと思ったのです。

 

1週間に1回、平日の昼間10時から11時半までインストラクターのお姉さんのもと、またヨガ三昧の日々が始まりました。

 

最初はすごい汗でビックリしましたが、ポーズの決まりを覚えると呼吸法もわかってきたので自宅でも教室に行かない日はやっています。

 

天気に左右されないところもいいですね。天気が悪いから、今日は寒いからとか言い訳できませんし。そういった面でもつづけやすいですね。

 

腰痛が治ったし、姿勢もよくなったと言われるので、これからも通い続けたいと思います。

 

 

岡山県内のヨガ教室&ピラティス教室
店名 住所 電話番号 公式サイト
loIve(ロイブ) 岡山市北区神田町2丁目5-21 0570-666-969 公式サイト
Kula Yoga Shala 岡山市北区中山下1-10-10新田ビル 3F 090-9736-0579
コザックススポーツLABO岡山 岡山市北区西古松1-20-11 086-239-3900 公式サイト
yoga nadi 岡山市北区京橋町9-25 1F - 公式サイト
YogaClassスラジェ 早島町早島1466(いかしの舎) 080-2926-1001 公式サイト
オーバルスポーツコム 円山校 岡山市中区円山125-1 086-277-1100 公式サイト
オーバルスポーツコム 妹尾校 岡山市南区妹尾819-4 086-209-0080 公式サイト
オーバルスポーツコム 総社校 総社市総社1008 0866-93-1300 公式サイト
オーバルスポーツコム 玉野校 玉野市宇野1-38-1 メルカ3階 0863-31-5800 公式サイト
ARC Labo 岡山店 岡山市北区野田2-1-5 ハーモニーパーク2F 086-244-8787 公式サイト
アシュタンガヨガ岡山 岡山市北区表町2丁目2−64 坂本ビル4F 090-3631-8027 公式サイト
studio tsuru 岡山市中区 070-5673-0026 公式サイト
岡山おうちヨガ & ボイスヒーリング sahsya yoga (サーシャ ヨガ) 岡山市 - 公式サイト
モダンヨガサロン美百紀 岡山市福成3-6-22 086-263-7112 -
スタイルアップピラティス 岡山市北区天神町8-54 天神山文化プラザ 練習室 090-3636-5730 公式サイト
パワーヨガM&B 岡山市奉還町2-9-16 086-255-1628 -
イルチブレインヨガ 岡山市 北区幸町 8-21 北区幸町ビル4階 086-234-8356 公式サイト
みちくさ助産院 岡山市北区中仙道2-33-25 090-4033-5482 公式サイト
studio carrot 岡山市中区清水2-8-58-3 studio carrot 070-5522-7239 公式サイト
ピラティススタジオ kua 岡山市北区一宮1046-5 070-5307-8355 公式サイト
Pilates Studio Cootha (ピラティス スタジオ クーサ) 岡山市南区新保678-6 - 公式サイト
YOGA&AEROBICS kyokushin studio 岡山市北区富町2丁目8-7 極眞會総本部道場 2階 0120-249-086 -
エイブルスポーツクラブ岡山 岡山市北区下伊福本町1−33 086-252-3131 公式サイト
ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ)岡山 岡山市南区下中野1407-1 ノアインドアステージ岡山内2F 086-239-0221 公式サイト
hokkori yoga 岡山市東区西大寺南1丁目2−3  百花プラザ 050-5891-7853 公式サイト
Mysore Room 岡山市北区西市623-5-303 - 公式サイト
+BODY(プラスボディ) 岡山市北区問屋町11-105 supleビル2F 086-245-4117 公式サイト
Suria na Space 岡山市妹尾2361-76 086-237-1460 -
ココノハ 岡山市中区さい82-1 0120-76-9090 公式サイト
ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ)倉敷 倉敷市平田615-1 ノアインドアステージ倉敷内2F 086-441-6727 公式サイト
pilates & body make アン・スリール. 倉敷市祐安 090-7597-8739 公式サイト
フィジオスタイル 倉敷市児島駅前4-64-4 050-5848-5826 公式サイト
佐々木ハル美ヨガスクール 倉敷市阿知1-7-2 西ビル7階 086-427-4784 公式サイト
YOGA STUDIO SHANTI 倉敷市笹沖638-1 オークビル 086-476-6252 公式サイト
イルチブレインヨガ倉敷スタジオ 倉敷市阿知2丁目12-3 K3ビル 1階 086-424-3115 公式サイト
Ns STYLE 倉敷市中庄2351-1 090-8996-3549 公式サイト
レイスポーツクラブ倉敷 倉敷市笹沖1171-6 086-422-7700 公式サイト
スポーツクラブ ルネサンス 玉島 倉敷市玉島745 086-522-7666 公式サイト
YOGA padmasaras 倉敷市中央1−11−14 050-1350-3547 公式サイト
ヨーガ・スペース プラシャンティ 倉敷市宮前329-24 090-1010-8109 公式サイト
イオンスポーツクラブイオン倉敷 倉敷市水江1 0120-555-653 公式サイト
personal training & pilates studio Fitness Innovation 倉敷市笹沖638-1 オークビル103 086-435-5044 公式サイト
loIve(ロイブ)倉敷駅前店 倉敷市阿知1丁目7-2-3F 0570-666-969 公式サイト
スポーツアミューズメントドームプレゴ 倉敷市鶴の浦2-2 086-444-0100 公式サイト
YOSHIYOGS 津山市阿波 090-3034-3661 公式サイト
フィットネスクラブアイ・マーレ - 公式サイト
BLUE WING 美作市入田130-1 0868-73-3007 公式サイト
DOT YOGA 美作市湯郷799 070-5663-3345 公式サイト
STUDIO LILA KALYANA 笠岡市笠岡2481−7 090-9504-9714 公式サイト
坂本ヨガ教室 笠岡市十一番町16-2 0865-63-4674 公式サイト
ヨガ教室 in 岡山県笠岡市サンライフ笠岡 〜Yumi〜 笠岡市十一番町16-2 - 公式サイト
オーバルスポーツコム総社 総社市総社1008 0866-93-1300 公式サイト
studio momo 小田郡矢掛町矢掛270−1 0866-82-1490 公式サイト
Globe fitness&studio 津山市京町80 0868-32-0155 公式サイト